女性是优生优育的基础，在保障了女性身体健康的情况下实际上就完成了优生优育的一半，当然除了需要完成正常优生优育检查的流程之外，更为重要的就是在一些特殊的情况下尽量让自己的身体趋于正常水平。
优生优育需要夫妻双方共同努力
优生优育不仅体现在备孕上，在孕期一些不科学的做法也可能导致缺陷性的胎儿出现，所以在生活中往往需要注意以下几点：
1.孕前进行体检
孕前的体检是优生优育的重要内容，其中不仅包括优生优育四项或五项检查，还需要女性的卵巢，男性的精子质量进行检查，这样能有效排除一些遗传疾病。
2.备孕或受孕期间切忌疲劳
长时间的劳累会引起受孕子宫的收缩，对于已经受孕的女性来说，会引发流产的风险。
孕前检查是优生优育的基础
3.忌在患病和用药期间受孕
疾病会影响受精卵在宫内着床的环境，而且如果长期患有心脏病、肝炎解或者是妇科疾病，需要先进行治疗再进行备孕。
4.服用避孕药的风险
如果已经在短期内进行避孕措施，就要避免立即受孕，因为在避孕药的影响下，子宫内膜和排卵功能都还未完全恢复，不利于优生优育。
优生优育就要杜绝吸烟酗酒
5.避免情绪压抑
情绪压抑会导致体内的内分泌系统紊乱，激素的水平会受到影响，如果受孕时情绪波动起伏较大，更可能导致胎儿发育受到抑制甚至是流产。
6.早产或流产后不要立即受孕
早产或流产对女性的身体影响非常巨大，一般都需要半年时间的缓冲期来进行恢复。
优生优育对流产后的女性要求更高
7.提防寄生感染
宠物是一些寄生虫生存繁衍的主要场所，例如弓形虫的主要宿主就是猫，如果没有精力对弓形虫进行防范的话，建议在这个特殊的时期少接触或不接触宠物。
8.吸烟酗酒不可取
吸烟和酗酒会导致胎儿的发育迟缓和胎儿酒精中毒，严重者会导致畸形。
寄生虫有可能会寄生在家庭宠物身上
9.忌葡萄胎刮宫术后立即受孕
葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少在1至2年内是不能受孕的。
10.避免接触有毒有害的物质
化学因素是引起胎儿畸形的主要原因，在生活中应当尽量避免过多地接触有毒的农药或者重金属。